Das Dolomitas ao Lago de Como, uma viagem de bem-estar na Itália passa por três hotéis que transformam um saber antigo em rotina.
Uma viagem de bem-estar na Itália começa muito antes do spa. Afinal, no país, viver bem nunca foi tendência. É hábito. Ele está no almoço que se estende sem culpa, na caminhada depois do jantar e no azeite colhido a poucos quilômetros da mesa.
Por isso, três endereços merecem um olhar atento. Cada um ocupa uma paisagem, fala uma linguagem própria e vive sua melhor fase em uma estação do ano. Assim, juntos desenham um calendário possível para quem deseja cuidar de si sem abrir mão do prazer de viajar.
Inverno nas Dolomitas: a medicina chinesa encontra a montanha
O Lefay Resort & SPA Dolomiti fica na região de Madonna di Campiglio, vizinho ao Parque Natural Adamello Brenta. Além disso, o entorno integra um território reconhecido pela Unesco como patrimônio mundial. Ali, a proposta parte de uma ideia antiga: os cinco movimentos da medicina chinesa clássica. Desse modo, cada percurso do spa corresponde a um elemento e a uma estação. Ao todo, são cerca de 5 mil metros quadrados entre piscinas internas e externas, saunas e áreas de relaxamento.
Para quem busca uma viagem wellness na Itália com rotina estruturada, o Active & Balance reúne cinco noites. Ele começa com exame médico, consulta de condicionamento físico e uma sessão de acupuntura. Em seguida, os dias reservam manhãs na montanha com guias, entre caminhadas pelo vale e banhos de floresta. Ao mesmo tempo, a rotina inclui massagens diárias, ioga, meditação e um chá medicinal preparado para cada hóspede. Por fim, a estadia termina com uma nova avaliação e recomendações para levar para casa.
No inverno, a neve muda o cenário, mas não a lógica. Nessa época, o resort também oferece programas que unem esqui e spa: movimento de dia, recuperação ao fim da tarde.
Primavera na Sicília: um programa de longevidade nascido em uma vila
A cerca de 22 quilômetros do Verdura Resort, no sudoeste da Sicília, fica Caltabellotta, uma pequena vila nos Montes Sicani. Foi ali que dois pesquisadores identificaram o que descrevem como uma Zona Azul emergente. De um lado está Gianni Pes, um dos pioneiros no estudo das Zonas Azuis; do outro, o biogerontologista Calogero Caruso. Segundo eles, muitos moradores chegam aos 90 anos com saúde, sustentados por uma alimentação tradicional, pela vida comunitária e pelo movimento cotidiano.
Diante disso, o resort, que apoiou a pesquisa, criou um programa de longevidade de seis ou dez dias no Irene Forte Spa. A experiência inclui exames de sangue, teste de sensibilidade alimentar e consultas com médico, nutricionista clínico e osteopata. Além disso, há análise de pele, talassoterapia e sessões de movimento. Enquanto isso, na cozinha, o chef Fulvio Pierangelini assina o menu com o nutricionista Giancarlo Giammarresi, usando ingredientes cultivados na região.
Ainda assim, o momento mais simbólico acontece longe do spa. Trata-se de uma trilha guiada pelos Montes Sicani, que termina em um almoço tradicional. A ideia é simples e precisa: antes de qualquer protocolo, entender como vivem as pessoas que envelhecem bem. Ou seja, nesta viagem de bem-estar na Itália, o aprendizado vem da própria comunidade.
Verão no Lago de Como: bem-estar na Itália em uma viagem mais curta
Nem toda viagem comporta uma semana dedicada ao cuidado. Por isso, o Mandarin Oriental, Lago di Como, em Blevio, propõe outro caminho. Ali, o cuidado cabe dentro de um roteiro maior.
O spa reúne uma piscina flutuante sobre o lago, uma piscina interna e um jardim zen. Também há um circuito termal com sauna finlandesa, banho de vapor, banho salino e piscina de gelo. Por outro lado, os retiros combinam terapias de inspiração oriental, tratamentos faciais, ioga e acesso à área termal. Os formatos vão de experiências curtas a programas de alguns dias. Mais recentemente, em 2026, o hotel incorporou novos faciais voltados à longevidade da pele.
Como o hotel funciona por temporada, vale planejar este capítulo com antecedência. Dessa forma, dois dias de pausa ali se encaixam bem entre Milão, os vinhedos da Lombardia e as vilas históricas do lago.
Como escolher sua viagem de bem-estar na Itália
Em resumo, cada endereço responde a um desejo diferente.
- Para quem quer um programa completo, com acompanhamento médico e nutricional: Sicília, no Verdura.
- Para quem associa bem-estar a natureza, montanha e práticas orientais: Dolomitas, no Lefay.
- Para quem deseja uma pausa curta dentro de uma viagem pela Itália: Lago de Como, no Mandarin Oriental.
Vale lembrar que programas com exames e consultas não substituem o acompanhamento do seu médico. Da mesma forma, experiências de spa oferecem relaxamento, não promessas de saúde. No fim das contas, o mais valioso desses lugares talvez seja outra coisa. Eles oferecem tempo e contexto para criar hábitos que façam sentido também depois da volta.
Para levar com você
Na GTRIP, desenhamos cada viagem de bem-estar na Itália dentro da linha Gtrip Essence. Para isso, combinamos o programa certo com o ritmo, a estação e os interesses de quem viaja. Então, se a Itália faz parte dos seus planos para 2027, podemos começar essa conversa agora.
